①今のワタシを知ることからスタート！

　「ワタシはバランスのよい食事と運動をしています」と、自信を持って言えますか？

　健康診断の数か月前から、食事制限を始めてみたり･･･ジムに入会してみたり･･･だけど、健康診断が終わった途端、数か月間のダイエットの反動で暴飲暴食をしてしまうのであれば、分かっていらっしゃると思いますが、それは身体に良くありません。ですが、生活習慣を変えることが、そう簡単ではないことも分かっていらっしゃると思います。もしかすると、どちらか一方、食事だけは、運動だけはしています、という方もいらっしゃるかもしれません。

　そこで今回は、食事指導や生活習慣の改善サポートを受けられるパーソナルジムVIBRUN（ヴィーブラン）をご紹介します。マニュアルに沿ったプログラムではなく、お客さま一人ひとりの職業や年齢、性別、身体の状態、通う頻度に合わせたプログラムをオーダーメイドで作成するパーソナルジムです。

　完全予約制で、経験豊富なトレーナーさん達が専属で指導をしてくれます。なかでも女性トレーナーのヨシコさんは、看護師として病棟で臨床経験を積んでいて、ダイエットやボディメイク以外に、ためになることを教えてくれます。ジムには通ったことはあるけど続かなかったという方には、二人三脚でモチベーションを維持できるパーソナルジムが合っているかもしれません。プログラムの内容にもよりますが最短１～2か月で、変わる自分を実感できます。

　無料カウンセリング、無料体験パーソナルトレーニングを試してみたい方は「Ｈａｌｅ Ｓｕｇａｔａ～はれすがた～のホームページを見た」と伝えてください。